Men hvor tit giver du egentlig dig selv et break eller en kvalificeret pause??

Mentaltræning kræver, at man med jævne mellemrum, gerne dagligt, giver sig selv en pause på 15 min., hvor du finder et roligt sted, du kan sidde eller ligge og lytte til den mentale guidning.

Det kan være ret vanedannende, og udbyttet er bl.a. mere styrke og overskud til at lave de ændringer, du længes efter, så du kan blive den mor eller kæreste eller kollega, du gerne vil være.

På videoen her deler jeg mine tanker omkring udfordringerne ved at opretholde eller skabe mental balance.