Vikl dig ud

- kom fri af det, der tynger og sæt fokus på det, du ønsker i stedet.
1:1 mindcoaching

– Vil du finde modet og styrken til at skabe den forandring, du længes efter? ✔️

– Ønsker du at komme fri af det, der dræner, så du får mere overskud og energi? ✔️

– Vil du have indsigt i, hvad der bremser dig, så du kan vælge noget andet? ✔️

– Vil du lære at gennemføre en ændring på en let og effektiv måde?✔️

– Ønsker du at tage ansvar for din fremtid, så du kan blive fri? ✔️

 

Så er 1:1 mindcoaching (mentaltræning+coaching) helt sikkert noget for dig…

 
Du oplever måske, at du …
  • er utilfreds med den situation, du står i og ønsker at ændre den
  • har en konkret udfordring, du har brug for hjælp til
  • ønsker at ændre noget ved dig selv, men ikke kan se hvordan
  • lader dig styre af, hvad dine omgivelser mon tænker og mener
  • bliver fanget i hverdagen og bare gør dit bedste for at følge med
  • ikke får gjort noget ved de ting, du har besluttet dig for
  • har svært ved at være nærværende og i stedet tænker på alt muligt andet
  • skælder dig selv ud og har negative tanker om, hvad du kan og formår
  • kan blive ramt i maven af tanker som:
    • “Spilder jeg min tid? Spilder jeg mit liv?”
    • “Er det virkelig det her, jeg vil?”
    • “Hvorfor kan jeg ikke bare være mig?
  • står i venteposition til noget bedre, når bare…

 

Det sker ikke af sig selv

Du ved selvfølgelig godt, at tingene ikke bare sker af sig selv. Men vi bliver tit ved med at gøre de samme ting, leve på den samme måde, følge de samme strategier – og et eller andet sted håber vi så, at tingene ændrer sig på trods. Vi håber på, at noget sker. Vi siger til os selv, at hvis jeg bare skruer op og gør mere af det her, så skal der nok ske ændringer. Ja, men sandsynligheden for, at du får mere af det samme er meget høj.

 

Jeg kender det så godt!! Men efterhånden har det printet sig godt og grundig fast i min hjerne, at hvis vi gør det samme, som vi altid har gjort, får vi også de samme resultater, som vi altid har fået. Derfor er det nødvendigt at gøre noget andet. Og hvis det bare var ligetil, havde du jo gjort det. Ofte har vi svært ved at se, hvad der står i vejen – hvad vi selv kan gøre. Jeg har stor erfaring som coach, mentaltræner og også personligt med at bryde blokeringer og skabe ændringer – og det er bl.a. det, du får glæde af ved 1:1 mindcoaching sessions med mig.

 

 

Dit UDBYTTE 

ved 1:1 mindcoaching er, at:

– du får hjælp til at blive helt skarp på, hvor skoen egentlig trykker

– du bliver bevidst om dine tanker, så du kan vælge et nyt fokus

–  du ændrer dine tanker, så de støtter dig og får dig i mål

– du får indsigt i dine aktuelle blokeringer, så du kan bryde dem og komme videre

– du lærer at skrue ned for bekymringer og negativ selvsnak, så du får mere glæde og overskud

– du gennemfører forandringer på en måde, der gør det nemmere for dig at være vedholdende

 

Hvad drømmer du om?

➡️ ➡️ … om du ønsker at blive en mor, der viser mere overskud end surhed, eller om du ønsker at komme i form er hip som hap. Hvis du VIL det, og det ikke allerede er sket, så er der brug for noget andet – og det kunne være kombinationen af coaching og mentaltræning. Det kan også være, du ønsker at blive en bedre kæreste (uanset om du har en eller ej), en sjovere kollega eller en mere nærværende ven. Eller du drømmer om at nyde mere, grine mere, elske mere. Eller du vil i gang med et nyt job, en ny hobby eller bruge mere tid på dig selv. Uanset hvad du ønsker at ændre på, så åbner 1:1 mindcoaching op for, at du kan se, hvordan du kan skabe netop den forandring, du drømmer om og komme i gang med at handle på det med det samme.

 

Ved 1:1 mindcoaching får du:

  • Sessions af ca. 1,5 timers varighed med både coaching og mentaltræning
  • Coaching omkring din aktuelle udfordring og løsningen deraf
  • 2 mentaltræninger på lydfil med grundtræning ved første sesssion
  • 1 speciallavet, skræddersyet mentaltræning pr. gang fra anden session
  • Konstant udvikling fordi du mellem sessionerne dagligt lytter til 15 min. mentaltræning
  • Smukke omgivelser og en behagelig, tryg atmosfære
  •  
  • Et mindcoachingforløb vil som regel strække sig over 3-5 sessions

 

En mindcoaching session foregår på adressen: Linen 75, 8450 Hammel (du kan se det smukke ledvogterhus samt Frijsenborg-skovene, der omgiver huset, på billederne her på hjemmesiden). Der er parkering lige ved døren. Du har mulighed for at komme før sessionen, parkere bilen hos mig og give dig selv en gåtur i skoven. Jeg anbefaler meget, at du benytter dig af tilbudet, da ophold i naturen styrker roen og velværet i både krop og sind, og giver dig dermed et super udgangspunkt for at få det optimale ud af sessionen. Du kan også gå en tur efterfølgende og lade det hele synke ind og på plads, inden du fortsætter med det, du nu skal.

 

Din investering

Prisen for 1 session 1:1 mindcoaching på 1,5 timer er:

1.400,- kr. inkl. moms

Hvis sessionen er opfølgning på et forløb, kan du, hvis du bestiller senest 1 måned efter afsluttet forløb, få det til 1.000,- kr. inkl. moms

 

Prisen for 3 sessions 1:1 mindcoaching er:

3.500,- kr. inkl. moms

(det er muligt at betale i 2 rater a 1.750,- kr.)

 

Prisen for 5 sessions 1:1 mindcoaching er:

5.200,- kr. inkl. moms

(det er muligt at betale i 3 rater a 1.735,- kr.)

 

 

I TVIVL?

Er du i tvivl, om det er noget for dig, eller har brug for at vide mere, så tøv ikke med at ringe til mig, så tager vi en snak. Jeg træffes på 3024 8084 (kl. 9.00-16.00) – læg gerne en besked med navn og nummer, så ringer jeg tilbage.

 

Kunderne siger:

“Jeg kom til Marianne fordi jeg kunne mærke, at jeg skulle gøre noget anderledes for ikke at gå ned med stress.  

Efter et forløb med 5 gange 1:1 mindcoaching oplever jeg nu en helt anden fysisk og mental afslappethed. Jeg sover nu langt bedre om natten og er blevet mere nærværende. Mentaltræning er nu en naturlig del af min hverdag.   

Marianne er en meget kompetent coach og mentaltræner. Hun stiller gode kraftfulde spørgsmål, som skaber reflektion og åbenhed. Gennem forløbet har jeg fået nye perspektiver på problemstillingerne og har lært teknikker til at håndtere dem. Marianne har en fantastisk evne til at fange de vigtigste elementer i samtalerne og opbygger tilhørende lydfilerne omkring dem. Jeg kan kun give Marianne mine bedste anbefalinger.

Er du i tvivl? 

Så gør det – det er en gave for livet!

– Charlotte, mor og forretningsudvikler

 

 

Ønsker du KUN coaching?

Det kan selvfølgelig også lade sig gøre at købe sessions, hvor det udelukkende er coaching, vi koncentrerer os om. Coachingsessions vil også kunne foregå over Skype eller Face-time.

 

Din investering

Prisen for 1 coaching session på ca. 1 time er:

900,- kr. inkl. moms

 

Prisen for 3 coaching sessions er:

2.500,- kr. inkl. moms

(alle 3 sessions købes ved 1. session)

 

Prisen for 5 coaching sessions er:

4.000,- kr. inkl. moms

(alle 5 sessions købes ved 1. session – kan dog deles i to rater)